要判断是否手足厥冷，可从以下几个方面来观察和判断。手足厥冷指的是手指脚趾的温度明显低于正常体温，常见于一些疾病或病理情况。
第一，观察肤色和感觉。手足厥冷时，手指和脚趾的肤色可能呈现苍白或发绀的状态，也可能伴有触摸时的冰凉感。与此同时，肢体活动可能减少，甚至出现麻木或僵硬的感觉。
第二，观察体温。既然手足厥冷是指手指和脚趾的温度明显低于正常体温，所以通过测量体温可以初步判断是否为手足厥冷。如果体温正常，而手足依然冰凉，可以更加确信是手足厥冷。
第三，了解相关病史。手足厥冷可以是一些疾病或病理情况的表现之一，包括血液循环不良、贫血、血压过低、休克等。如果患者有这些疾病的病史，手足厥冷的可能性较大。
通过观察肤色和感觉、测量体温以及了解相关病史，可以初步判断是否为手足厥冷。如果存在上述情况，建议立即就医，以便医生进行进一步的检查和确诊，并针对病因进行相应的治疗。同时，平时应注意保暖，加强锻炼，保持良好的生活习惯，有助于预防手足厥冷的发生。
