呵欠频频、胸闷、气短的人平时应尽量避免吃一些会引起气喘或诱发呼吸困难的食物。这样的食物包括：辛辣食品、油炸食品、加工肉类、含有亚硝酸盐的食品、富含酪氨酸的食品、过敏原食物、含有二氧化硫的食品等。这些食物可能会刺激呼吸系统、引起气喘或影响呼吸功能，进而加重胸闷和气短等症状。
辛辣食品如辣椒、花椒等含有辛辣物质，会刺激呼吸道黏膜，引起充血和炎症反应，导致胸闷、气短等不适感。
油炸食品中的大量油脂会使人体产生胃胀、胃脘闷胀等不适感，这种不适感也可能通过神经末梢的传导抑制呼吸中枢，进而影响呼吸。
加工肉类含有亚硝酸盐，亚硝酸盐是一种常用的食品添加剂，但过量摄入会产生一氧化氮，进而导致支气管收缩，引发气喘和呼吸困难。
酪氨酸是一种氨基酸，富含酪氨酸的食品如牛奶、奶酪、巧克力等可能会刺激神经系统，使呼吸中枢受到抑制，产生呼吸困难。
过敏原食物如海鲜、花粉、鸡蛋等会导致过敏反应，引发呼吸道症状，如喉咙痒、咳嗽、胸闷等。
含有二氧化硫的食物如干果、葡萄干、果脯等，二氧化硫是一种食品防腐剂，但过敏体质的人摄入后易引发过敏反应，出现呼吸困难等症状。
呵欠频频、胸闷、气短的人应避免摄入刺激性食物、含有亚硝酸盐和二氧化硫的食物，同时注意排除可能存在的过敏原食物，以保护呼吸系统的健康。同时，建议这些人尽量选择新鲜、清淡、易消化的食物，增加摄入蔬果和粗纤维食物，保持适当的饮食结构，有助于缓解症状、改善呼吸道健康。另外，个人的体质和过敏史也会影响患者的饮食选择，所以建议在遇到不适时及时就诊，获得专业医生的指导。
