低位腰痛是一种常见症状，通常由以下原因引起。长时间的不良坐姿和缺乏运动是低位腰痛的主要原因之一。现代人普遍办公室工作，长时间坐在椅子上对腰部压力较大，容易导致肌肉僵硬和脊柱不稳定，从而引发低位腰痛。腰部肌肉劳损也是低位腰痛的常见原因。过度疲劳、剧烈运动以及经常提重物都可以导致腰部肌肉劳损，进而引发腰痛症状。脊椎退行性疾病和腰椎间盘突出也是低位腰痛的常见原因。随着年龄的增长，脊椎骨质减少和椎间盘退变会导致腰椎间距变窄，神经受压引起低位腰痛。长期不良坐姿、缺乏运动、肌肉劳损、脊椎退行性疾病和腰椎间盘突出是低位腰痛的主要原因。为了预防低位腰痛，我们应保持良好的姿势、适当运动、避免过度劳累，并定期进行脊柱康复训练，以减轻腰部的压力，保护腰椎健康。
