病理性REM睡眠通常要避免摄入含有咖啡因和酒精的食物和饮料。
原因是咖啡因和酒精对睡眠质量和睡眠周期有一定的影响，可能会加重病理性REM睡眠的症状。
咖啡因是一种刺激性物质，能够增加神经系统的兴奋性。摄入咖啡因后，它可以抑制腺苷的作用，从而阻止睡眠信号的传递。这意味着人们可能会难以入睡并且不能保持足够长时间的睡眠。对于病理性REM睡眠患者来说，咖啡因有可能增加其清醒状态，导致更频繁的REM睡眠发生。
酒精是一种神经抑制剂，能够影响中枢神经系统的功能。虽然它可能会使人们感到疲倦，但它会干扰正常的睡眠模式。酒精可以减少非快眼动睡眠NREM的时长和质量，该睡眠阶段对身体恢复和修复至关重要。同时，酒精还会增加REM睡眠的发生时间。病理性REM睡眠患者已经有异常的REM睡眠周期，摄入酒精可能进一步干扰他们的睡眠，并增加其症状的严重程度。
病理性REM睡眠患者应该避免咖啡因和酒精的摄入。这些物质可能干扰正常的睡眠模式，加重病理性REM睡眠的症状。在治疗病理性REM睡眠的过程中，患者还应注意控制饮食和避免摄入其他可能对睡眠产生负面影响的物质，如重餐、辛辣食物和高糖食品。合理的饮食结构和良好的睡眠习惯可以帮助改善睡眠质量，减轻病理性REM睡眠的症状。
