面容呈灰色可能是因为身体缺氧或血液循环不良导致的，建议进行以下治疗方法：
1.增加运动量：适量的运动可以促进血液循环和氧气输送，帮助身体更好地运作。
2.注意饮食：增加摄入含有铁质、蛋白质、维生素C等对血液循环有益的食物，例如红肉、豆类、葡萄柚、柠檬等。
3.保持良好的睡眠：足够的睡眠可以帮助身体充分休息和恢复，有助于促进血液循环和提高面色。
4.中药调理：中药有一定的补氧效果，如枸杞、当归、黄芪等可以增加氧气的供给。
5.增加血液循环的按摩、推拿等方法：根据面色灰暗的原因进行相应的按摩，促进局部血液循环，改善面部血色。
但是，需要注意的是面色呈灰色也可能是疾病引起的，如果以上方法无法改善或伴有其他身体不适，建议及时去医院就诊。
