职业性眼震是一种由于长期专注于近距离工作而引起的眼动障碍。 这种病症主要是由于长时间盯着电脑屏幕或其他近距离工作，以及眼部肌肉过度疲劳造成的。职业性眼震是一种常见的视觉问题，特别是在现代社会中工作环境以电脑为主的情况下更为普遍。
职业性眼震的主要症状包括眼睛干涩、疲劳和不适感，视力模糊，头痛，眼部酸痛和颈部紧绷感。长时间从事近距离工作，眼睛会处于长时间的固定状态，眼部肌肉会过度疲劳，从而导致眼动障碍。
职业性眼震的原因主要是由以下几个方面造成的：
1. 长时间盯着电脑屏幕或其他近距离工作。当我们专注于近距离的工作时，眼球会一直保持在一个位置上，导致眼肌肉疲劳和张力不平衡，从而引起眼动障碍。
2.缺乏休息和放松眼部肌肉。长期连续工作而没有适度的休息和眼部肌肉放松，会导致眼部肌肉过度疲劳，并进一步加剧眼动障碍。
3.不正确的工作姿势和环境。不正确的工作姿势和环境，特别是不合适的坐姿和工作台高度，会使眼睛和颈部的肌肉处于紧张状态，增加职业性眼震的风险。
要预防和缓解职业性眼震，有几点建议：
1.保持正确的工作姿势。保持正确的坐姿和工作台高度，保持眼睛和屏幕之间适当的距离，减少眼部肌肉的紧张情况。
2.定时进行眼部休息。每隔一段时间，应该定时停止近距离工作，进行眼部休息和放松。眼部休息包括远离屏幕，闭眼放松片刻，做眼部运动等。
3.调整工作环境。调整工作环境的亮度和对比度，确保光线合适且没有反射，避免对眼睛的刺激。可以考虑使用防蓝光眼镜，减少电脑屏幕蓝光对眼睛的刺激。
职业性眼震是近视者和长时间从事近距离工作的人常见的眼动障碍，可以通过调整工作习惯和环境来预防和缓解。定期进行眼保健操和眼部休息也是减轻职业性眼震的有效措施。
