宜吃：清热解毒、疏风散寒的食物，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、菠菜、茭白、芭蕉等。
禁忌：辛辣刺激、油腻滋腻、易上火的食物，如辣椒、花椒、生姜、葱蒜、羊肉、猪肉等。
详细分析：
汗出如油是指病人出汗较多，汗液质地比一般汗液更粘稠，呈现出油脂状或脂粉样。这种情况多是由于热病、风热感冒等引起的，属于寒热错杂。
从中医角度来看，汗出如油实为一种热毒病邪，需要清热解毒，疏风散寒。因此，宜吃清热解毒、疏风散寒的食物，如苦瓜、冬瓜、黄瓜、菠菜、茭白、芭蕉等。这些食物可以清热解毒、凉血散热、利水消肿、疏风散寒，有助于缓解汗出如油的症状。
相对的，禁忌辛辣刺激、油腻滋腻、易上火的食物，如辣椒、花椒、生姜、葱蒜、羊肉、猪肉等。这些食物容易引起口渴、咽干、便秘等症状，不利于清热解毒、疏风散寒。
汗出如油时需要药食同治，调节饮食结构，使饮食更健康，更有益于身体健康。
