预防尿糖的措施主要有饮食控制和积极运动。饮食控制是预防尿糖的重要方面之一。糖尿病患者应避免食用高糖、高脂和高盐食物，适当控制碳水化合物的摄入量，增加膳食纤维的摄入，选择低糖水果和全谷类食物。均衡饮食，分餐进食，控制饮食量，做到定时定量也是非常重要的。积极运动对预防尿糖也有重要的作用。运动可以促进肌肉的葡萄糖摄取和利用，提高胰岛素敏感性，有助于控制血糖。适宜的运动方式可以选择散步、跑步、游泳等有氧运动，每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。此外，还可以尝试力量训练和伸展运动来增强肌肉力量和柔韧性。通过饮食控制和积极运动，可以有效预防尿糖发生，帮助糖尿病患者维持血糖水平的稳定。
