蟹睛是由于长时间使用电子屏幕（如电脑、手机、平板等）使眼睛疲劳、干涩，进而导致眼睛的不适感和视力下降。同时电子屏幕还会产生蓝光，长期暴露在蓝光下可能会增加患上白内障、黄斑病变等眼部疾病的风险。因此，减少使用电子屏幕时间、定时休息，保持充足的睡眠，多运动、多晒太阳、多吃蔬菜、注意室内灯光环境的调节等都是预防蟹睛的有效方法。
