预防轻度头痛的措施包括：
1.建立健康生活习惯：规律的作息时间、适量的饮食、合理的运动、避免过度劳累、避免长时间保持同一姿势等，都可以有助于减少头痛的出现。
2.避免暴饮暴食：过多的咖啡因、饮酒、烟草、油腻和重口味的食品会刺激神经系统，容易导致头痛。
3.减少压力：长期处于情绪紧张、焦虑、疲劳或压力大的状态下，极易引起头痛，因此要学会放松自己，避免过度紧张。
4.停止使用刺激药物：某些药物，如止痛药、口服避孕药、抗生素等，都有可能引发头痛，因此必须谨慎使用。
5.注意眼部卫生：长时间用眼容易造成眼部疲劳，引起头痛。因此需时常进行眼保健操，并避免长时间盯着电脑、手机屏幕。
改善生活习惯，保持身心健康，对于预防轻度头痛都具有积极作用。如果头痛反复出现或症状加重，应及时就医，排除病理性原因。
