1.宜吃：温热食物，如姜、蒜、肉类、桂皮、艾叶等；易消化的食品，如粥类、米饭、面条、鸡蛋、瘦肉等；富含维生素B、C、E的食品，如豆类、谷类、蔬菜、水果等。
2.禁忌：冷食、生食、生冷寒凉的食物，如生菜、西瓜、冰淇淋等；辛辣燥热的食品，如辣椒、花椒、酒等；过于甜腻的食品，如糖果、巧克力、蜜饯等。
详细分析：
脾肾阳虚是指脾胃和肾脏功能不足，易感疲乏、四肢无力、体寒畏冷、腹泻等症状。中医认为脾肾阳虚属于寒性体质，宜吃一些能够温热身体、促进阳气的食物。而禁忌的食物则是因为会使体内寒气增加，阻碍阳气的运行。
宜吃的食物中，姜、蒜等具有温热的性质，可以促进身体的代谢和血液循环；肉类、豆类等易消化的食物可以补充身体所需要的营养物质，增强身体免疫力；桂皮、艾叶等调理气血、促进阳气的运行，起到预防和治疗脾肾阳虚的作用。同时，富含维生素B、C、E的食品也是脾肾阳虚患者需要重点摄入的食物，例如谷类、豆类、蔬菜、水果等。
禁忌的食物主要是一些冷食、生食、生冷寒凉的食物，因为这些食物容易引起人体内寒气增加；同时也要避免辛辣燥热的食品，如辣椒、花椒、酒等，因为这些食品容易刺激身体各个部位，加剧阳气的消耗；过于甜腻的食品也是禁忌的，因为这些食品容易使体内湿气增加，阻碍阳气的运行。
