预防抑郁症的措施主要有心理健康教育和社会支持体系的建立。心理健康教育可以提高人们对心理健康的认识，增强心理适应能力，培养积极应对压力和抑郁情绪的技巧，引导人们学会保护自己的心理健康。社会支持体系的建立包括家庭、学校、社区等的关怀和支持。一个温暖的家庭和良好的亲子关系有助于孩子们积累自信和情绪调节能力，预防抑郁症的发生。学校和社区应提供心理健康资源和服务，组织心理咨询和心理辅导活动，建立心理健康促进机制。心理健康教育和社会支持体系的建立可以提高人们对抑郁症的认知和理解，提供帮助和支持，减少抑郁症的发生。
预防抑郁症的措施主要集中在心理健康教育和社会支持体系的建立。心理健康教育可以增加人们对心理健康的意识和了解，培养积极应对抑郁情绪的能力。通过教育，人们能够学会如何有效地应对压力、调节情绪，预防抑郁症的发生。同时，建立良好的社会支持体系对于预防抑郁症也非常重要。家庭、学校和社区等社会单位应提供情感支持和心理健康资源，为个体提供关怀和支持的环境。这些举措有助于帮助人们更好地应对生活中的困难和挫折，增强心理弹性，减少抑郁症的发生。通过心理健康教育和社会支持体系的建立，我们可以有效预防抑郁症的发生，为个体提供一个健康、稳定的心理环境。
