体位性眩晕宜吃及禁忌

宜吃：低盐饮食、蛋白质丰富、含铁质、富含维生素B和叶酸的食物、多喝水、多摄入钙质。

禁忌：暴饮暴食、酒精类食物、重口味，过度食用盐、糖、脂肪、咖啡因。

详细分析：

宜吃：

1.低盐饮食

盐分过高会导致体内水分紊乱，从而引起体位性眩晕。因此，建议体位性眩晕患者采取低盐饮食，限制盐的摄入量。

2.蛋白质丰富

蛋白质是身体细胞的重要组成部分。适当增加蛋白质的摄入，有利于增强身体的代谢能力和免疫力，从而减轻体位性眩晕的症状，建议食用鸡蛋、豆腐、牛奶等富含蛋白质的食物。

3.含铁质

缺铁是造成贫血的一大原因。贫血会导致体力下降，头晕眼花等症状。因此，增加含铁质的食物摄入，有利于增加血红蛋白，预防贫血。建议食用动物肝脏、绿叶蔬菜、豆类等。

4.富含维生素B和叶酸的食物

维生素B和叶酸是人体合成血红蛋白的重要营养元素，缺乏会导致贫血。因此，体位性眩晕患者应多摄入富含维生素B和叶酸的食物，如糙米、瘦肉、花生、绿叶蔬菜等。

5.多喝水

水分是身体正常代谢的必需品，不喝足水会导致口干舌燥、头晕等症状，尤其在体位性眩晕的情况下更为明显。因此，建议体位性眩晕患者多喝水，以保持水分平衡。

6.多摄入钙质

体位性眩晕患者在站立或转换姿势的过程中，容易出现骨骼肌紧张和神经兴奋状态的不协调。此时，摄入足够的钙质可以增强肌肉和神经的协同作用，预防体位性眩晕患者发生肌肉颤动、抽搐等症状。建议食用奶制品、豆制品等富含钙质的食物。

禁忌：

1.暴饮暴食

饮食过于饱胀会导致肠胃负担过重，进而影响体内的新陈代谢。因此，体位性眩晕患者禁忌暴饮暴食。

2.酒精类食物

酒精是一种神经抑制剂，会影响人的神经系统功能。体位性眩晕患者在接受治疗期间应尽量避免饮酒，以免影响治疗效果。

3.重口味

过度食用饱和脂肪、油炸食品等重口味食物，会影响肠胃功能和代谢能力，导致体内水分不平衡，加重体位性眩晕症状。

4.过度食用盐、糖、脂肪、咖啡因

过度摄入盐、糖、脂肪、咖啡因等物质，会影响身体的水盐平衡和代谢功能，导致体位性眩晕。建议减少这些物质的摄入量。