对于中暑这个“老朋友“，相信我们都并不陌生，但是有些对于中暑的原因并不是特别了解，有的人甚至觉得自己没做什么就莫名其妙的得了中暑。其实中暑都是有原因的，今天小编在这里就为大家讲讲导致中暑的几种常见的原因。
中暑病因1.坐木
俗话说:“冬不坐石，夏不坐木。“夏日气温高，湿度大，木头——尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人身体不适。因此，夏天不要长时间坐在室外木质器物上。
中暑病因2.多吃冷食
炎热夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。所以，为了保证营养均衡，减少肠道疾病，夏日应该注意节制冷食。
中暑病因3.夜晚露宿
盛夏时节，人身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降，此时如果正值夜晚，气温下降，露水加身，就容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬而染上疾病，如乙型脑炎等。因此，夏日最好不要露宿。
中暑病因4.缺少午睡
夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，常导致睡眠不足。因此，适当的午睡可使身体各系统得到休息，对健康大有裨益，是预防苦夏的一项好措施。
中暑病因5.电风扇吹得过久
电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。
上面所述的五种导致中暑的常见原因，大家通过看了以后相信都了解了吧。对于中暑，我们只要做好日常生活中的保健与护理，养成好的行为习惯，这样做，中暑会离我们远远的。希望各位朋友们都能够健健康康的度过这个炎热的夏季。
