在炎炎夏日里，每个人都是不可避免的会患上中暑这种疾病，中暑会严重影响自己的日常生活与学习，中暑后的人们都会变得非常虚弱，无心做事，人们的正常生活也会受到紊乱，其实我们的生活中也有很多导致中暑，那么在日常生活中，中暑的病因到底有哪几种呢?

导致中暑的几种常见病因:

中暑病因1.坐木

俗话说:“冬不坐石，夏不坐木。“夏日气温高，湿度大，木头——尤其是久置露天里的木料、椅凳等，露打雨淋，含水分较多，太阳一晒，温度升高，会向外散发出湿热，使人身体不适。因此，夏天不要长时间坐在室外木质器物上。

中暑病因2.多吃冷食

炎热夏季，如果胃肠受到大量冷食的刺激，会加快蠕动，缩短食物在小肠里的停留时间，影响人体对食物营养的吸收。同时，由于夏季气温高，体内热量不易散发，胃肠内的温度也较高，如果骤然受冷刺激可导致胃肠痉挛，引起腹痛。所以，为了保证营养均衡，减少肠道疾病，夏日应该注意节制冷食。

中暑病因3.夜晚露宿

盛夏时节，人身上的汗腺不断向外分泌汗液，以散发体内的热量。睡着后，机体处于放松状态，抵抗力暂时下降，此时如果正值夜晚，气温下降，露水加身，就容易导致头痛、腹痛、关节不适，并引起消化不良和腹泻。夜晚露宿还易被蚊虫叮咬而染上疾病，如乙型脑炎等。因此，夏日最好不要露宿。

中暑病因4.缺少午睡

夏季昼长夜短，气温高，人的新陈代谢旺盛，消耗量也大，容易疲劳。加上夜间炎热，睡不安稳，常导致睡眠不足。因此，适当的午睡可使身体各系统得到休息，对健康大有裨益，是预防苦夏的一项好措施。

中暑病因5.电风扇吹得过久

电扇吹得过久会破坏出汗的均衡状态，使人感到头痛、头昏、腿酸手软、全身不适，严重者还可能诱发其他疾病。盛夏之夜开着电扇入睡，更容易受凉。尤其老年人和儿童更应注意。

看到以上介绍中暑的各种病因之后，希望大家能够制定出适合自己的预防措施，在炎炎夏日里，每个人都是可以躲开中暑的影响的，只要大家积极的按照以上方法去做，让我们躲开中暑吧。