引起阴虚火旺经前不寐的原因是月经周期中的激素变化。月经周期中，卵巢会分泌雌激素和孕激素，这些激素的变化会影响女性的身体和心理状态。月经前的一周，雌激素和孕激素水平会下降，使得女性易于情绪波动、疲倦和焦虑。同时，雌激素和孕激素对中枢神经系统有抑制作用，当其水平下降时，神经系统会处于亢奋状态，引起阴虚火旺。这种阴虚火旺会导致女性出现失眠、多梦和易怒等症状。
月经前的阴虚火旺主要是由于雌激素和孕激素水平的变化所致。在月经周期的这段时间，女性应当特别关注自身的情绪和身体健康。保持良好的生活习惯，如规律作息、有氧运动等可以帮助缓解阴虚火旺。女性可以适量摄入一些有助于补充营养的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等，这些食物富含维生素E和B族维生素，有助于调节女性的激素水平和缓解情绪波动。同时，女性可以采取一些放松技巧，如瑜伽、冥想等，来舒缓压力和改善睡眠质量。月经周期中的激素变化是引起阴虚火旺经前不寐的主要原因，女性在此期间需要注意调节情绪，保持良好的生活习惯，以缓解阴虚火旺带来的不适。
