骨密度增加的起因是骨骼受到适当刺激而增强。当骨骼承受到较大的压力或重力时，身体会以一种非常惊人的方式自愈。这个过程被称为“适应性反应”，是人体为了适应重力和负重而发展出来的一种自然机制。
骨密度增加的原因是因为骨骼在受到重力或压力刺激时会产生机械应力。这种机械应力会激活骨细胞的代谢过程，刺激骨细胞释放有助于骨组织再生的生长因子。这些生长因子可以促进骨细胞的增殖和分化，同时促进骨骼的新陈代谢，从而增强骨密度。
不仅如此，适当的运动还可以增加骨骼血液流动，提高骨骼中的供氧和营养物质的输送。这种血液供应的改善可以促进骨骼细胞的生长和活力，进一步增加骨密度。
因此，骨密度增加的起因是骨骼受到适当刺激而增强，这种刺激可以通过适度的负重运动来实现。负重运动可以增加骨骼的机械应力，促进骨细胞的活跃，进而增加骨密度。因此，通过适当的运动和负重训练，我们可以增加骨密度，提高骨骼的健康和强度。
