得了黏膜萎缩需要进行综合的调理保养。黏膜萎缩是指黏膜组织因各种原因导致功能减退，丧失正常组织结构和功能的病理过程。黏膜萎缩的原因很多，可能与年龄、营养不良、炎症、自身免疫等因素有关。在调理保养方面，我们可以从饮食、生活习惯、药物等方面入手，通过改善体内环境和提供有效的营养来促进黏膜组织的修复和恢复。
饮食方面应注意提供足够的维生素和矿物质。黏膜萎缩患者缺乏充足的维生素A、C、E、B群等会导致黏膜组织的正常功能受损。因此，我们可以适当增加新鲜蔬菜、水果和富含这些维生素的食物的摄入，以满足身体对这些营养物质的需求。
注意生活习惯的调整。避免烟酒刺激、过度疲劳、长期处于口腔和咽喉部位受创或刺激等，可以减少黏膜组织的进一步损伤。保持良好的口腔卫生，刷牙要轻柔，使用温和的牙膏，选择不刺激口腔的食物，都有助于减少黏膜的刺激和损害。
合理使用药物。黏膜萎缩可能伴随有炎症或免疫相关问题，因此可能需要药物的干预治疗。但要注意选择合适的药物，避免乱用抗生素、非甾体类抗炎药等对黏膜有损伤作用的药物。在使用口腔清洁及护理产品时，选择温和不刺激的产品，如口腔消炎药物、含氟漱口水等，可以改善口腔黏膜的炎症情况。
黏膜萎缩的调理保养需要综合考虑饮食、生活习惯和药物三个方面。通过适当增加营养的摄入，调整生活方式，选择合适的药物治疗，可以促进黏膜组织的修复和恢复，减少损伤，提高黏膜的健康状况。同时，及时治疗黏膜疾病的基础病因，如炎症、自身免疫等，也是调理保养的重要方面。
