断续肌肉收缩是指肌肉在休息状态下出现不自主的收缩或抽搐。要调理和保养断续的肌肉收缩，首先需要确定其原因。然后可以采取以下措施进行调理和保养。
1. 确定原因：断续肌肉收缩可能是由多种原因引起的，包括神经问题、肌肉痉挛、电解质不平衡等。首先需要咨询医生，进行详细的体检和检查，确定具体原因。
2. 保持良好的体位：保持正确的姿势和体位对于减少肌肉收缩非常重要。避免长时间保持同一姿势，尤其是对需要长时间坐着或站着的人来说。在工作或休息时，注意调整姿势，适时伸展身体，缓解肌肉紧张和僵硬。
3. 培养良好的生活习惯：养成良好的生活习惯可以促进身体健康，减少肌肉收缩的发生。良好的生活习惯包括保持充足的睡眠，适量锻炼身体，平衡饮食，避免暴饮暴食和过度劳累等。
4. 良好的饮食和补充营养：饮食对于调理和保养肌肉收缩也十分重要。确保摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素D和镁，可以帮助减少肌肉收缩的发生。可以在饮食中增加富含这些营养物质的食物，或者在医生的建议下考虑适量的营养补充剂。
5. 身体放松和按摩：身体放松和按摩可以帮助缓解肌肉的紧张和抽搐。可以尝试进行深呼吸、舒展肌肉、放松身体的训练，或者寻求专业按摩师的帮助，通过按摩来缓解肌肉的紧张和痉挛。
调理和保养断续的肌肉收缩需要首先确定其原因，并通过保持良好的体位、培养良好的生活习惯、饮食调理和补充营养、身体放松和按摩等措施来缓解症状。对于严重的情况，建议及时就医并根据医生的指导进行治疗。
