足跟骨刺是一种骨质增生，形成于足跟骨跟骨上。它通常发生在跟骨与腱膜筋膜足底筋膜交界处，即足底筋膜中的跟骨突起处。这种骨刺会给患者带来足跟疼痛和不适感。
足跟骨刺的形成主要与持续性的足底筋膜拉力有关。足底筋膜是一层覆盖在足底的结缔组织，起到支撑足弓和吸收冲击的作用。当足底筋膜受到过度拉伸或损伤时，会引起炎症反应。为了修复这种损伤，身体会产生更多的骨细胞来填充受影响的区域。随着时间的推移，这些骨细胞会逐渐形成骨质增生，即足跟骨刺。
足跟骨刺最常见的症状是足跟疼痛，尤其是在早晨起床或长时间久站后。这种疼痛通常是由于足底筋膜在长时间静止后重新伸展时受到刺激所致。疼痛通常位于足跟下方或足底中央区域。有些患者还可能出现足底的红肿和僵硬感。
诊断足跟骨刺通常需要进行体格检查、病史询问和影像学检查。X射线可以显示足跟骨刺的存在和大小。
治疗足跟骨刺的目标是减轻疼痛和炎症，同时促进足底筋膜的愈合和恢复。初级治疗方法包括休息、冷敷和非处方非甾体类抗炎药物的使用。物理治疗，如足底筋膜拉伸运动和按摩，也可以缓解疼痛。对于严重症状或保守治疗无效的患者，可能需要考虑手术治疗，如足底筋膜切割术或足跟骨刺切除术。
在康复期间，患者应避免过度用力活动，特别是跑步和跳跃等高冲击运动。适当的足底支撑和穿戴合适的鞋子也可以减轻足跟骨刺引起的疼痛和不适。
需要注意的是，足跟疼痛不一定都是由足跟骨刺引起的，所以在确定诊断和治疗方案之前，建议就医咨询专业医生。
