颈后生痈的预防方法包括：
1.保持卫生干净：颈部是一个汗腺较多的区域，容易出汗。因此，保持颈部干爽、清洁非常关键。日常可以使用肥皂或淡盐水清洁颈部，避免使用过度刺激性的化妆品和洗发水。
2.避免过度疲劳：颈部过度疲劳、肌肉紧张、身体免疫力下降都容易引发颈后痈。因此，在日常生活中应注意避免过度疲劳，做好适当的颈部伸展运动。
3.注意饮食卫生：饮食卫生是预防生痈的重要措施之一。尤其是现在流行的火锅、冷饮等食品，容易引起口腔内的细菌感染，也会增加颈后痈的发病风险。
4.保持心情稳定：精神状态的不稳定也会影响身体的免疫力和细菌抵抗力。因此，要保持心情稳定愉悦，避免过度焦虑和紧张。
5.避免过度摩擦和挤压：避免长时间佩戴过紧的领子或围巾、头带等细节护理，避免颈后受到过度摩擦和挤压，可以有效预防颈后痈的发生。
颈后生痈是一种较为常见的疾病，但是只要日常生活中注意预防措施，就可以有效预防和避免病情的发生。
