颈部呈僵直状
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得了颈部呈僵直状要怎么调理保养

来源:复禾健康网

得了颈部呈僵直状,可以通过以下方法进行调理保养:

局部热敷:通过热敷可以保持肌肉放松,同时促进血液循环。

按摩:按摩需专业人员操作,在手法恰当,力度以及按摩位置正确的帮助下可以保持放松。

活动颈部:没事可以多活动颈部。

改变睡姿且选择合适枕头:选择合适枕头,软硬程度适中,高度合适,配合正确的睡姿,会发现脖子不适症状缓解了。

注意保暖:避免头颈负重物,避免过度疲劳,坐车时不要打瞌睡,注意颈肩部保暖。

如有不适,请及时就医。

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免责声明:本站内容仅供参考,不能作为诊断及医疗依据,请谨慎参阅,身体若有不适,请及时到医院就诊。
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