无用感治疗方法是通过改变思维和行为模式来帮助人们摆脱无用感的心理状态。首先，认识到每个人都有自己的价值与重要性是关键。我们每个人都有独特的才能和贡献，即使我们的作用看起来微不足道。其次，积极参与自我反思和探索，找出自己的兴趣和使命，从而重建对生活的意义。此外，建立积极的自我形象和自尊心也是消除无用感的关键。人们可以通过参与有意义的活动，与他人建立联系，接受和给予支持来提升自尊心。最重要的是，学会设定可行的目标并逐步实现它们，这将为我们赢得成就感和满足感，从而减少无用感的存在。无用感的根源多是源于对自己的评价和期望过高，认识到这一点后，我们可以以积极、客观的态度看待自己，接受自己的不完美，从而找到自我满足感和发展潜力。总而言之，通过改变思维和行为模式，以及培养积极的自我形象和自尊心，无用感治疗方法可以帮助人们重建对生活的意义，摆脱无用感的困扰。
