轻度失眠
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生姜治疗失眠 安神醒脑缓疲劳 快速入睡小妙招

来源:复禾健康网

生姜是比较常见的一种食材,其实在中医学中生姜也是可以入药的。今天给朋友们分享一个利用生姜快速入眠小妙招,希望能对失眠有所帮助。

生姜:味辛,性微温;归肺、脾、胃经;具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效。据中记载:半夏、生姜汁均善止呕,合用益佳;并有开胃和中之功。用于胃气不和,呕哕不安。

1、整块生姜治疗失眠:生姜治疗失眠的主要是利用生姜的气味来治疗失眠,生姜的味道有安神的功效,如果出现了轻度失眠可以讲整个生姜洗干净用毛巾包住放在枕边,闻着淡淡的姜味入睡,这种方法适用于对问道敏感的人,不喜欢生姜味道的人。

2、生姜切块治疗失眠:失眠情况稍微严重的,对生姜气味不反感的,可以将生姜切片,放在床头、或者床头柜上,用生姜味道来治疗失眠,生姜的闻味道有安神的作用。生姜辛辣一定要注意不要让生姜、姜汁、接触到脸部、眼睛。这个方法适用于能接受生姜味道的人。

3、生姜泡脚治疗失眠:生姜泡脚能够促进身体的血液循环,达到通经活络的作用,能够提高身体的抵抗力和免疫力有利于身体健康。还能缓解身体的疲乏,改善睡眠。用生姜泡脚还能够祛痘祛寒散湿,缓解手脚冰凉的功效,同时姜还有一些止呕的作用,对脾胃虚寒等原因导致的呕吐,也有不错的改善效果。

生姜每家都有,您要是失眠情况不是特严重,有身体寒气重、手脚冰凉的状况,可以试试用生姜去改善。

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