腰痛范畴较广泛，患有慢性盆腔炎、骨质疏松或腰肌劳损、跌打损伤和强直性脊柱炎、椎管狭窄和肾结石等都会造成腰痛。另外，局部受寒着凉、受到外伤、体质先天性不足和久坐等也会使得腰痛反复发作。从中医的角度上来说，腰痛一般是自身正气不足或脏腑功能失调以及风寒湿热引起的，腰痛类型分为4种，根据不同的类型来辨证治疗。
腰痛分为哪几种类型？
1、风寒型
身体虚弱，风寒湿邪入侵时没有做好保暖，特别是腰腹部受寒，就会使得风寒湿邪痹阻局部经络，从而引起腰痛、腰酸，以至于疼痛放射到脊背部，同时伴有四肢不温、活动受到限制、怕风又怕冷、舌头颜色淡且舌苔薄白。这种情况下应通过温补阳气、祛湿止痛以及祛风散寒为治疗原则，除了在中医的指导下服用中药外，也可以采取艾灸和温针灸来温经散寒和行血止痛。平时应注意腰腹部保暖，不能穿露肚脐装。
2、瘀血型
腰痛症状持续时间长，用手按压时或晚间腰痛症状加重，舌质青暗且有瘀点，舌苔薄白，这种情况下治疗以理气止痛和活血化瘀为主。也可以通过针灸、拔火罐或放血的方式缓解；同时应保持适度运动，每次运动前要有5~10分钟的热身，不能举重搬抬。
3、肾虚型
肾分布在腰部两侧，先天性不足、过度劳累、高龄、过度纵欲和久病不愈等会造成肾虚腰痹，其主要症状是腰膝无力、腰腿酸痛，劳累时症状加重，平躺时能有所减轻，同时伴有舌淡苔薄、精神不振和无力等。肾阳虚者应以温补肾阳为主，肾阴虚者应滋补肾阴；同时应注意劳逸结合，着重于腰腹功能锻炼，不能长时间坐着，控制性生活次数。
4、湿热型
长时间待在湿热的环境中；吃太多肥甘厚味食物和脾胃失和；寒湿邪郁结和日久化热等，会导致经气不畅和筋脉失舒，从而导致腰痛，同时伴有腰部发热、肢节红肿和口臭以及排便不爽、小便颜色发黄。这种情况下饮食以清淡为主，拒绝暴饮暴食，中医调理以清热利湿和舒筋止痛为主。
温馨提示
若反复出现腰痛，还需及早去医院做全面检查，排除疾病的可能性。冬季应做好腰腹部保暖，避免受到寒气入侵；着重注意腰部活动，能促进局部血液循环，增强腰部支撑力；减少久坐时间，控制性爱次数。
