很多人都有肠胃不适的情况出现哦,和饮食有一定的关系呢,如果你肠胃经常有不消化啊或者是胀气的情况要引起重视了。可以吃一些具有调理肠胃的食物,下面的这些具有消疳积作用的食物可以经常吃,可以缓解肠胃不适。
红薯
俗称甘薯、山芋。性平,味甘,有补脾和血、益气通便的作用。经常吃红薯的话可以有促进食欲的作用,而且也可以有润肠通便的作用和效果的呢。中说:“煮食补脾胃,益气力,御风寒,益颜色。“认为番薯能“补中,暖胃,肥五脏“。脾虚之人,可用番薯当主粮,常食之。消疳积可以吃红薯,可以起到缓解气血虚弱的作用,还能滋补五脏。
卷心菜
卷心菜是一种很常见的食材类型,但是经常吃的话就有很好的保健作用和效果了。有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用,可用于内热引起的胸闷、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聪、睡眠不佳、关节不利和腹腔隐痛等症。其含有的维生素C等成分具有止痛及促进溃疡愈合的作用。经常吃的话可以有预防肠胃不适的作用,对于促进食欲有好处。卷心菜与薏仁、陈皮、蜂蜜同煨可用于治疗胃脘胀痛、上腹胀满及胃、十二指肠溃疡,与赤小豆、冬瓜、冰糖煨熟可消肿利水。大便溏泄及脾胃虚弱者不宜多吃。这样的搭配方法可以有缓解肠胃虚弱的作用,还能有消疳积的作用。
肠胃不好怎么办呢,上面的这些具有消疳积作用的食物可以经常吃的哦,可以有缓解食欲不振积食的作用,卷心菜可以补充丰富的维生素和矿物质,对于促进食欲有好处的呢,而且也可以有健脾胃的作用,还有红薯,都是不错的选择,大家可以经常吃。