有口臭怎么办?坦然面对,不要自卑或有压力,因为所有食五谷杂粮的个体都有患口臭的可能,只是时间和程度不同而已。不能不当回事,要积极治疗,消除口臭,还原一个健康、阳光、快乐的您。现在,静下心来,想一想,最近是不是很忙?生活规律否?经常熬夜?每天的饮水量够不够?是否正在生病服药中?刷牙出血吗?有无蛀牙等?
寻找、确定病因,针对病因有效治疗。
1、调整饮食,避免辛辣刺激食物,杜绝暴饮暴食;增加一些营养学方面的知识,每天喝足量的水,不要等到口渴。
2、生活规律,尽量不熬夜,充足睡眠;加强体育锻炼,增强您的体质;减少亚健康的发生。
3、口腔科检查,排除牙齿、牙周疾患引起的口臭。如有蛀牙、牙石、不良修复体等,及时充填、洁牙,拆除不良修复体。并掌握正确、有效的刷牙方法;一定记得刷舌苔;必要时选用适合您的牙膏、漱口水,使用前咨询您的牙医。
4、如果有消化不良、胃痛、胃灼热、恶心等,消化科检查,排除消化系统疾患。
5、如果有鼻窦、咽炎、扁桃腺体炎症、结石等,耳鼻喉科检查并积极治疗。
6、如有全身慢性疾病,积极治疗,争取把药量降到最小。
7、遇到可能引起尴尬的场合,直接告诉对方,最近没照顾好自己,得捂着嘴说话;对方肯定释然。