得了舌口及咽部烧灼感，可以采取以下措施调理保养：
平时养成良好的生活习惯，不吸烟喝酒，避免食用会感染咽喉的刺激物。
避免粉尘刺激，预防感冒等。
不宜久留空调房内，应多到室外活动身体。
多吃含维生素C的水果蔬菜，餐后注意口腔清洁。
如发现咽喉不适，要及时就医，避免咽喉炎生成和向慢性病发展。
饮食要清淡，避免进食辛辣、刺激的食物。
所处环境保持适宜的湿度，睡觉时避免张口呼吸。
积极治疗胃食管反流、咽炎等疾病。
保持良好心态，缓解精神压力。
