髌韧带断裂是生活中常见的损伤，这种损伤的危害是非常大的，且治疗时间会比较漫长。所以，对于很多人来说，不仅是需要治愈髌韧带断裂，还是需要尽快的治愈髌韧带断裂。在这个基础上，除了要专业的治疗还需要恰当的护理。为此，我们一起来下髌韧带断裂该怎么办。
分急性、慢性损伤。急性损伤主要有髌韧带自髌骨下缘撕脱、髌韧带中部断裂。常见于青少年。腔骨粗隆与股骨体在尚未发育成熟前，其间有一骺软骨，当股四头肌猛力收缩时，容易引起髌韧带自胫骨粗隆处撕脱而分离。慢性损伤是运动损伤中较常见的一种损伤。
1、对于局部出现大块青紫斑者，不宜立刻施用手法和热敷，应先行冷敷，在24小时后才能进行手法治疗;
2、治疗手法宜轻柔;
3、患部适当固定，防止足部保持背曲内翻姿势;
4、局部保暖;
5、休息时踝部放置要高于臀位，利于肿胀消退。
如何护理踝关节扭伤的病人?
1、通常扭伤后24小时内，局部可用凉水或酒精冷敷，以促进止血，减少血肿的形成和疼痛。24～48小时之后，才可进行热敷，以改善血液循环。
2、扭伤踝关节后，不要过早下地及持重，避免妨碍其功能的康复。一般要待7～10天扭伤基本好转后，才可逐渐开始步行。睡眠时，患脚可用枕头垫高，以减少肿胀。
3、行走时要注意路面的高低，光线不好时更应小心，下坡下楼时，脚的跖屈角度不要过大，防止发生扭伤
饮食注意
吃猪脚饮食可选择高蛋白食物，并注意蔬菜维生素的补充主要是由于蛋白质消化释放出氨基酸与钙形成可溶性钙盐,使骨有机质生成。对受伤局部周围进行按摩改善血液循环，然后就是伤后2天左右做适当的患肢活动，但注意不要过度活动和拉伸肌肉。
以上就是关于髌韧带断裂该怎么办的解释。对于髌韧带断裂，大家或多或少都知道，这种关节性损伤，多是来自于激烈的碰撞。所以，喜爱运动的人为了身体的健康以及健全，最好是注意尽快坚持运动，但是要不需要过度的激烈运动，且不要过长时间的运动。
