引起肝肾阴虚血灌瞳神的原因是肾阴虚和肝阴虚。肾阴虚是指肾经虚损，使得肾脏无法正常储存精气，肝阴虚则是指肝经虚损，使得肝脏无法正常滋养眼睛。肾阴虚和肝阴虚可以相互影响，进而导致眼睛供血不足，出现血灌瞳神的症状。
肾阴虚和肝阴虚的形成原因可以从生活习惯、饮食和情绪等方面来分析。生活习惯上，长期熬夜、过度劳累、缺乏休息和规律的生活作息会导致肝肾功能逐渐衰退，出现虚损的情况。饮食上，偏好辛辣燥热的食物，如辣椒、生姜以及炒煮过度的食物，容易助热伤阴，造成肝肾阴虚。情绪上，长期的忧愁、焦虑、抑郁等负面情绪会耗损肝肾的阴精，在长期的影响下，导致肝肾阴虚血灌瞳神。
因此，我们应该注意调整自己的生活习惯和饮食习惯，合理安排作息时间，保证充足的休息和睡眠时间。饮食上应保持均衡，多摄入一些滋阴润燥的食物，如银耳、莲子、枸杞等，避免过度食用辣椒、生姜等辛辣燥热的食物。同时，注意情绪调节，避免过度的压力和负面情绪的积累，积极寻求心理平衡和释放。只有关注肝肾的健康，才能有效预防和改善肝肾阴虚血灌瞳神的发生。
