预防肝肾两虚和老花眼的方法如下：
1.均衡饮食：保证每餐吃各种营养丰富的食物，如蔬菜、水果、蛋白质和碳水化合物等。适度减少食用油腻、咸、甜、辣等刺激性食物，以及饮酒和吸烟等不良习惯。
2.合理休息：保持充足的睡眠和合理的工作休息时间，避免过度疲劳和工作压力过大。
3.多进行户外活动：在充足的阳光下适当活动，避免长时间盯着电脑、电视等屏幕。
4.定期体检：定期对肝、肾、视力等进行体检，及时发现问题并进行治疗。
5.细心保护眼睛：正确使用眼镜、避免看书或者电脑等长时间工作，注意眼部卫生以及防晒等。
针对肝肾两虚和老花眼的预防措施可以相互配合，以达到更好的效果。针对自己的身体状况和生活习惯，选择合适的预防方法也是非常关键的。
