胃气胀这种情况在我们的生活中是比较常见的，希望你们在生活中应该要对于它的治疗方法有一定的认识，所以我们建议大家可以来了解这篇文章介绍的内容。对于胃气胀这种情况，我们一般要吃一些高纤维的食物和一些水果，改变自己以往不良的饮食习惯，希望你们可以看完这篇文章。
1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜,它们都很容易在肠胃内部制造气体,从而导致腹胀的出现。
2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化,因此在肠胃里滞留的时间会比较长,产生较多气体而引发腹胀。
3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯,会很容易吞进不少空气;此外,常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部,引起腹胀。
4.适度补充纤维食物。高纤维食物并非只会导致腹胀,有时恰恰相反,在摄入高脂肪食物后,有时反而会有减轻腹胀的功效。原因在于,高脂肪食物难以被消化、吸收,因而在肠胃里逗留时间往往比较长,而一旦有纤维加入,受阻塞的消化系统很可能迅速得以疏通。
为了让大家在生活中更好的了解胃气胀的饮食问题，希望你们在生活中可以对于胃气胀的饮食引起重视。胃气胀这种情况我们在生活中可以适当的吃一些容易消化的食物，并且我们可以适当锻炼身体，克服不良的生活习惯等。
