得了产育过多后腰痛，可以通过以下方式进行调理保养：
合理休息：避免过度劳累，尤其是腰部，需要得到充分的休息。可以进行适度的伸展和瑜伽等运动，来增强肌肉的柔软度和弹性，以缓解腰部疼痛。
合理饮食：增加蛋白质、维生素、矿物质的摄入，减少脂肪和糖分的摄入，以改善营养不良和肌肉疲劳的症状。
康复训练：针对腰部的肌肉进行适当的训练，例如桥式运动、仰卧起坐等，可以增强腰部肌肉的力量和稳定性。
药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症。
物理治疗：如热疗、电疗等，可以促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻疼痛。
这些调理保养方法需要根据患者的具体情况进行调整和实施，同时需要专业医生的指导和陪伴。
