预防黄视的措施主要有：保持良好的用眼习惯和姿势、适当调节用眼距离、经常做眼保健操。科学合理地使用电子产品，避免长时间暴露于电脑、手机、平板等设备的视网膜照射。调整光线环境，避免强光直射眼部，同时注意室内光线的柔和度和平衡性。保证充足的睡眠时间，休息时尽量闭眼放松，减轻眼部疲劳。饮食中应摄入富含维生素A、C、E、锌等眼部所需营养物质，如鲜橙、胡萝卜、菠菜、核桃等。经常进行眼部检查，及早发现和治疗眼部疾病。
预防黄视的措施是十分重要的，保持良好的用眼习惯和姿势可以有效避免眼睛过度疲劳。长时间连续用眼不休息容易导致视疲劳，进而加重眼部不适。适当调节用眼距离，比如看书时保证一定的距离，不要太近或太远，有利于保护视力。此外，经常做眼保健操可以增强眼部的血液循环，缓解眼部疲劳和干涩。
科学合理地使用电子产品可以降低黄视的风险。电子设备普及的现代社会，但长时间暴露在高亮度的光线下会对视网膜产生伤害。因此，合理使用这些设备，比如控制使用时间、选择合适的屏幕亮度和背景色等都是有效的预防措施。
预防黄视的措施多样而重要。通过保持良好的用眼习惯和姿势、适当调节用眼距离以及经常做眼保健操等方式能够帮助我们预防黄视的发生。同时，科学合理地使用电子产品、调整光线环境、保证充足的睡眠时间、摄入充足的营养物质以及进行定期的眼部检查也都能有效减少黄视的风险。只有我们积极采取这些预防措施，才能拥有健康的视力。
