引起黄视的原因主要是长时间过度使用眼睛，尤其是过度接触电子屏幕。长时间注视着电子设备，如手机、电脑、平板等，会导致眼睛疲劳和视力下降。我们的眼睛需要不断改变焦距来适应不同的距离和光线条件，但长时间看屏幕会使眼睛锁定在固定距离上，从而使眼睛不断用力调整焦距，这对眼睛造成了很大的压力。
另外，电子屏幕产生的蓝光也是引起黄视的主要原因之一。电子设备发出的蓝光属于高能光线，长时间暴露在蓝光下会导致黄斑区域的眼睛细胞受损。黄斑是视网膜上最为重要的组织之一，负责我们观看细节和颜色的感知。蓝光的长期暴露导致黄斑区域的细胞受损，从而引起视力模糊和黄视。长期接触蓝光还会干扰我们的睡眠，影响生物钟的正常运作。
为了预防和减轻黄视的影响，我们可以采取一些措施。减少长时间接触电子屏幕的时间，每隔一段时间要适当休息眼睛，眺望远方，放松眼睛的焦距调整能力。可以戴上蓝光防护眼镜来过滤掉部分蓝光的入射，减少对眼睛的伤害。保持良好的阅读姿势和光线环境，定期进行眼部检查并遵循眼科医生的建议也是预防和治疗黄视的重要步骤。通过合理使用电子设备和注意眼部健康，我们可以减少黄视带来的不便，保护好自己的眼睛健康。
