血虚嘈杂的饮食禁忌包括以下几点：忌食冷食和生冷食物，如冰淇淋、生冷水果等。忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、花椒等。忌食油腻、煎炸食品，如油炸薯条、炸鸡等。血虚嘈杂的饮食禁忌主要是为了避免进食过于刺激和负担性的食物，以免加重血虚的症状。
这些禁忌的原因在于血虚体质的人体内气血不足，缺乏营养和活力。冷食和生冷食物会刺激脾胃，导致消化不良，加重血虚症状。辛辣和刺激性食物则会上升体温，增加心肺负担，影响气血的循环。油腻和煎炸食品则会加重脾胃负担，降低消化功能，进一步削弱体内的气血。因此，血虚嘈杂的饮食禁忌旨在调整饮食结构，选择易消化、温补、滋补的食物，以提供足够的营养和能量给予血虚体质的人，以改善体质、促进健康。
