胃肠实热肥胖预防可以用清胃泻火、通腑泄热的药物，如大黄、黄芩、黄连、栀子等。这些药物可以清除胃肠湿热，改善胃肠功能，从而达到减肥的目的。
胃肠实热是中医证候之一，是指肠胃道内有实热积滞，表现为便秘、腹胀、腹痛、口臭、口渴、尿黄、舌红苔黄等。这种证候多因饮食不节、情志不畅、年老体衰等因素所致。预防和治疗胃肠实热肥胖，可以采用中药治疗，如用大黄、芒硝、枳实等中药组成方剂，可以促进肠胃蠕动，促进消化，减轻症状。
除了中药治疗外，还可以采用食疗、运动等方法预防胃肠实热肥胖。在饮食方面，应该多吃清淡易消化的食物，如新鲜的蔬菜、水果、稀粥等，避免食用辛辣、油腻等刺激性食物，如火锅、烧烤等。在运动方面，可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，促进肠胃蠕动，增强肠胃功能。
在预防胃肠实热肥胖时，还应注意以下几点：
注意饮食卫生：避免食用过期变质的食品，以免引起肠胃感染。
注意饮食规律：定时定量进餐，避免暴饮暴食，以免加重肠胃负担。
注意情绪调节：保持良好的心态，避免情绪波动和焦虑抑郁等不良情绪的影响。
注意口腔卫生：保持口腔清洁卫生，避免口腔感染。
注意睡眠充足：保持充足的睡眠时间，避免过度疲劳和熬夜。
预防胃肠实热肥胖需要从多个方面入手，包括中药治疗、食疗、运动、调节情绪等措施。同时也要注意避免过度疲劳和不良生活习惯的刺激，如长期久坐、缺乏运动等。最好根据自身实际情况，制定个体化的饮食和运动方案，达到健康减肥的目的。
由于存在个体差异不同，以上仅供您参考。请您随时关注身体状况，建议您向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构寻求专业建议。
