预防方法：
1.合理安排工作与休息时间，定期进行适量锻炼，尽量减轻工作压力，保持心情愉快。
2.多注意饮食健康，避免过于辛辣、油腻等刺激性食品。
3.学会合理发泄情绪，避免过度的情绪压抑。
4.按时服药，坚持治疗。
5.保持良好的睡眠习惯，避免熬夜。
详细分析：
心火炽盛，指心火过旺，容易出现心烦、口干舌燥、失眠等症状。心火过旺可能是由于长期的情绪紧张、压力过大、饮食不当、生活作息不规律等原因导致的。因此，预防心火炽盛的关键在于改善生活和心理状态。
合理安排工作与休息时间，进行适量的锻炼，可以减轻工作压力，缓解身心疲劳，保持心情愉快。饮食健康也非常重要，要注意饮食清淡，避免过于刺激性的食品，如辣椒、咖啡等。同时，也需要学会合理发泄情绪，避免过度的情绪压抑，可以通过聊天、运动、旅游等方式来舒缓情绪。
另外，按时服药，坚持治疗也是关键。如果出现了心火炽盛的症状，可以及时就医，按照医生的指导进行治疗。要保持良好的睡眠习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于调节身体和心情。通过以上方法，可以有效地预防心火炽盛的发生。
