转筋平时不能吃辛辣食物。辛辣食物对于转筋症状的加重有一定的影响，因此在日常饮食中需要避免食用辛辣食物。
转筋，也被称为肌肉痉挛或痉挛性抽搐，是一种常见的肌肉异常收缩的表现。转筋通常伴随着肌肉的短暂痉挛，持续时间通常为数秒到几分钟不等。尽管转筋多数情况下是无害的，但它可能会导致剧烈疼痛和不适的感觉。对于遭受转筋问题的人来说，控制饮食和生活习惯可以减轻症状的频率和严重程度。
辛辣食物包含辣椒、花椒、姜、蒜、胡椒等，它们含有辣味物质，例如辣椒素和姜黄素。这些物质对于一些人来说，特别是容易发生肌肉痉挛的人来说，可能会刺激神经和肌肉组织，导致肌肉痉挛的加重。因此，遭受转筋问题的人需要限制或避免食用这些辛辣食物，以减少发生转筋的可能性。
辣椒和其他辛辣食物也可以通过增加身体的热量产生作用。它们可以通过刺激神经和增加血液流量来增加身体的新陈代谢，并引起身体的散热反应。这种热量的产生和散热过程，可能会对肌肉痉挛的发作产生一定的刺激作用。因此，对于一些容易经受寒冷或热环境刺激的人来说，特别是在寒冷的季节里，也需要谨慎食用辛辣食物。
对于遭受转筋问题的人来说，减少或避免食用辛辣食物是非常重要的。辛辣食物可能会对肌肉痉挛产生刺激作用，加重症状的发作。通过控制饮食和生活习惯，可以减轻转筋的频率和严重程度，提高生活质量。
