身体疼痛时，应避免摄入以下食物：
1. 辛辣食物：辣椒、花椒、姜等辛辣食物会刺激神经，加重疼痛感。
疼痛是身体某种异常状态的信号，辛辣食物具有刺激性，会增强炎症反应，进而加重疼痛感。辣椒中的辣味成分辣椒素能够引发炎症反应，加重组织炎症，并使疼痛感觉更加明显。而姜、花椒等辛辣调料也具有类似作用，会加重疼痛的程度。因此，身体疼痛时要避免摄入辛辣食物。
除了辛辣食物外，还需要避免以下食物：
2. 加工食品：含有大量添加剂、调味剂和防腐剂的加工食品，会进一步增加身体疼痛的风险。这些添加剂和化学物质容易造成炎症反应，加重疼痛感。
3. 红肉和咖啡因：红肉中的高脂肪和胆固醇含量会加重身体疼痛。咖啡因则会促进体内的炎症反应，引发疼痛。
4. 糖类和淀粉：炼制糖和淀粉类食物会导致血糖反应迅速上升，引发体内炎症反应，造成疼痛加重。
5. 酒精：酒精会干扰中枢神经系统的功能，加重身体疼痛。同时，酒精还会引发炎症反应，增加疼痛感。
当身体疼痛时，应避免摄入辛辣食物、加工食品、红肉、咖啡因、糖类、淀粉和酒精等食物。合理的饮食搭配可以减少炎症反应，缓解疼痛感，对加速康复和恢复健康至关重要，但仍需根据个体情况和医生指导进行饮食调整。
