背冷的人平时不能吃寒凉性食物，因为这些食物会进一步加重背冷的症状。
寒凉性食物主要包括：
1. 生冷食物：如生冷水果、生冷蔬菜、冰激凌等。这些食物在消化过程中会消耗大量的体热，导致背冷的症状加重。
2. 寒性食物：如梨、柚子、柿子、苹果等。寒性食物在中医理论中具有降火、生津止渴的作用，但对于背冷的人来说，摄入这些食物会进一步降低体温，加重背冷的不适感。
3. 寒凉性药膳：如竹蔗粥、绿豆汤、苦瓜炒鸡蛋等。这些药膳具有清热解毒、去火等功效，但对于背冷的人来说，摄入这些药膳会导致体内寒凉气血增加，进一步加重背冷症状。
背冷的人还应避免暴饮暴食以及食用过多的辛辣食物。暴饮暴食会消耗大量的体热，导致背冷症状加重，而辛辣食物则具有散寒散瘀的作用，会进一步加重背冷的不适感。
对于背冷的人来说，饮食上应以温热性食物为主，如姜、蒜、肉类、鱼类、山药、核桃等，这些食物有温暖体内的作用，有助于提高体温，减轻背冷的症状。适量的运动也能提高身体的代谢和循环，有助于保持体温。背冷的人在选择食物时，应根据自身体质和症状的具体情况，遵循个体化的饮食调理原则，最好咨询专业医生或中医师的建议。
