胎毒平时不能吃辛辣刺激的食物和油腻的食物。这是因为辛辣刺激的食物和油腻的食物会使胃火上升，容易导致胎毒的产生和加重。
辛辣刺激的食物会刺激胃肠道，使胃火上升。胃火上升会导致胃胀、反酸、口腔溃疡等不适症状。胎毒是一种体内毒素的聚集，会导致皮肤暗黄无光、痘痘频发、口臭等问题。辛辣刺激的食物容易使胃火上升，进而加重或产生胎毒。
油腻的食物会影响胃肠道的消化吸收，造成胃湿和胃脾气虚。胃湿和胃脾气虚都会导致胎毒的产生和加重。胃湿会使体内湿气聚集，导致面色晦暗、皮肤粗糙、痤疮等问题。胃脾气虚会导致消化不良、食欲不振、便秘等症状，从而影响体内废物的排出，进一步加重胎毒的程度。
因此，在平时应尽量避免食用辛辣刺激的食物和油腻的食物。可以选择清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。多喝水、多运动也有助于促进体内废物的排出，减少胎毒的产生和加重。如果已经有胎毒的问题，可以适量摄入一些有排毒作用的食物，如苦瓜、山楂、红豆等。但需要注意的是，摄入这些食物的量应适宜，过量摄入可能会导致不良反应。
胎毒是一种体内毒素的积累，需要通过合理的饮食和生活习惯来预防和改善。避免食用辛辣刺激的食物和油腻的食物是预防胎毒的重要措施之一。保持健康的生活方式，有助于减轻胎毒的程度，提高身体健康水平。
