预防小儿厌食的方法可以通过以下几个方面来实施。首先是合理安排饮食，提供丰富多样的食物。儿童的食物应当包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等多种营养物质，以满足身体发育和生长的需要。饭前进行适量的运动或活动。适当的运动可以促进食欲，使孩子更愿意进食。要保持愉快和轻松的饮食环境，避免过于严格的餐桌规则和强加的食物偏好。家长应该根据孩子的需要，给予适量的关注和鼓励，照顾孩子的情感需求。
小儿厌食是指儿童对食物没有兴趣，或者吃饭量明显减少的情况。这可能会导致儿童体重不增或升高速度减缓，严重时还会导致营养不良。小儿厌食的原因是多种多样的，可能与生理因素、环境因素和心理因素等有关。由于儿童生长发育快，营养需求大，当身体需要得不到满足时，会导致食欲减退。而合理安排饮食，提供多样化的食物，可以满足儿童不同的口味需求，增加他们对食物的兴趣。
适当的运动可以促进食欲。运动可以增加身体的代谢率，促进胃肠功能的正常运作，增加食欲。因此，饭前适当的运动或活动对于儿童进食是有益的。
另外，创造愉快和轻松的饮食环境也是重要的。过于严格的餐桌规则和强加的食物偏好会给孩子带来压力，导致他们对食物失去兴趣。家长应该以身作则，将进餐当作一种愉悦的体验，给予孩子一定的自主选择权，让他们有更多的兴趣去尝试不同的食物。
家长应该给予孩子适量的关注和鼓励，关心他们的情感需求。有时候，小儿厌食可能与情绪问题有关，例如焦虑、抑郁等。在这种情况下，家长可以通过和孩子沟通交流，了解他们的需求和困扰，并给予适当的情感支持。只有在积极、温馨的家庭氛围中，孩子才能更愿意进食。
