内翻足是由于脚外侧的肌肉过度拉伸和扭转引起的。当脚外侧的肌肉过度拉伸时，会导致脚弓变低，脚跟向内转动，而脚掌向外侧扭转。这种变化会导致脚内翻，即脚掌向内侧翻转。
内翻足的发生原因有多种可能性。神经肌肉控制失调可能是内翻足发生的一个原因。如果神经系统未能正确控制脚部肌肉的收缩和放松，肌肉便会不协调地收缩，导致脚掌内翻。脚部骨骼结构异常也可能导致内翻足的发生。例如，足弓过度扁平化或脚跟骨骼的异常形状会改变脚部的力线和稳定性，从而增加内翻的风险。再次，肌肉功能不平衡也是引起内翻足的一个常见原因。脚部肌肉的不平衡使得内侧肌肉过度拉伸，从而导致脚掌内翻。脚部的受伤或疲劳也可能导致肌肉的紊乱，进而引起内翻足的发生。
内翻足在临床上常见于一些疾病和情况，例如扁平足、脚内翻畸形、足外翻肌无力、神经系统疾病等。过度使用脚部肌肉、穿着不合适的鞋子、过度运动和运动损伤等也可能引起内翻足。
要预防和治疗内翻足，最重要的是找出内翻足的原因。一旦原因明确，可以采取相应的措施，如矫正脚部的肌肉平衡、加强脚部肌肉的力量和稳定性、穿着合适的鞋子以及进行物理治疗等。定期进行足部的保健和检查也是预防和治疗内翻足的重要措施。
