要预防外耳道疼痛，需要正确清洁外耳道。原因如下：
1.正确的清洁方法：使用温和的清洁剂或清水清洁耳朵，可以帮助去除污垢和耳垢，减少发炎的风险。使用棉签或其他尖锐物品清理耳朵可能会刺激外耳道皮肤，引起炎症和疼痛。
2.避免使用耳塞：长时间佩戴不透气的耳塞或耳机会导致外耳道湿润环境，为细菌、真菌的生长提供了条件，容易引发感染和疼痛。
3.保持外耳干燥：避免长时间接触水，尤其是游泳时，需戴上防水耳塞来保护耳朵免受水的浸泡，因为湿润的环境容易滋生细菌和真菌，导致疼痛。
4.避免过度清洁：频繁清洁耳朵可能会破坏耳道内的自我清洁机制，增加感染的风险。应保持适度的耳朵清洁，并避免过度揉搓或擦拭耳朵。
5.避免揉搓耳朵：揉搓或用力挖耳朵可能会刺激外耳道皮肤，造成疼痛和划伤，增加感染和炎症的风险。应避免这些行为，保持耳朵的清洁和健康。
正确清洁外耳道、避免使用耳塞、保持外耳干燥、避免过度清洁和揉搓耳朵都是预防外耳道疼痛的有效方法。这些措施有助于防止细菌、真菌感染的发生，保持耳道的健康和舒适。确保注意以上预防措施，能够减少外耳道疼痛的发生和不适。若疼痛持续或情况加重，请及时就医。
