预防失血过多后造成贫血的方法包括：
1.积极预防和治疗失血疾病：如内出血、消化道溃疡、恶性肿瘤等，及时发现和治疗失血病因可以防止大量出血造成贫血。
2.避免意外伤害：注意安全，避免意外事故的发生，尤其是运动员、工人、交通从业者等高风险职业人群。
3.增加摄入含铁丰富的食物：如红肉、动物肝脏、豆类、菠菜等富含铁元素的食物，有利于补充身体的铁质储备。
4.规律作息，适量运动：保持充足的睡眠和休息，参加适量的运动有助于增强身体免疫力和强化心血管系统功能。
5.增加维生素C、叶酸等营养素的摄入：这些营养素有助于提高身体对铁吸收的效率，从而促进血红蛋白合成，预防贫血的发生。
预防失血过多后造成贫血需要从多个方面着手，包括积极预防和治疗失血疾病、避免意外伤害、合理调整饮食和生活方式等措施，这样才能保证身体充足的铁质储备和有效的血红蛋白合成，预防贫血的发生。
