要预防颜面浮肿，可以采取以下措施：
1.保持良好的生活习惯：合理饮食，避免暴饮暴食、过量吸烟和饮酒，保证充足的睡眠。
2.多喝水：保持水分摄入量足够，有利于排出体内的废物和毒素，防止水肿。
3.补充维生素：适当补充维生素B和C，有助于改善血液循环，减少水肿。
4.控制口服避孕药的使用：长期使用口服避孕药易导致荷尔蒙失调，引起水肿。
5.减轻压力：避免长时间坐着或站着，及时放松身体和心情。
6.避免过度用眼：长时间使用电脑或手机易导致眼部疲劳和水肿，应适当休息。
以上是一些预防颜面浮肿的措施，调整生活习惯和摄入适量的水分和维生素是关键。同时，应注意是否存在其他症状，如呼吸困难等，如有需要及时就医。
