波状热的预防措施包括以下几点：
1.注意午间避暑：尽量避开中午时段的阳光，避免在户外长时间活动，可以选择在室内进行休息或者活动。
2.饮食清淡：饮食要选择清淡易消化的食物，避免食用过于油腻或者辛辣的食物。
3.保持室内通风：在天气较热的时候，保持室内通风，可以使用空调或者电扇等降温工具。
4.适时补水：在高温天气中，人体流失的水分较多，要及时补充水分，可以多喝水或者食用水果、蔬菜等含水分较高的食物。
5.注意个人卫生：保持身体清洁，经常洗手、洗脚，避免感染疾病。
以上是波状热的预防措施。如果出现相关症状，应及时就医治疗。
