预防口粘腻的方法有以下几点：
1.饮食要注意均衡，避免过于油腻和富含糖分的食物；
2.勤刷牙，保持口腔清洁，可以较少口腔细菌滋生；
3.适当运动，保持身体健康，这样可以提高消化系统的代谢能力；
4.每天要喝足够的水，保持水分摄取的充足，有助于清除口腔内的细菌和白色异形体。
口粘腻的原因是由于口腔内的细菌和白色异型体在代谢过程中产生的代谢产物和口腔内淀粉质等的沉积，所以预防口粘腻时，只有注意口腔清洁，饮食健康，以及适当运动，保持身体健康等方面，才能有效预防口粘腻。
