引起上肢突然出现肿胀酸痛的原因是运动过度和肌肉疲劳。运动过度和肌肉疲劳是指长时间或剧烈活动后，肌肉组织出现炎症和损伤，导致上肢肌肉肿胀、疼痛和酸痛的情况。
运动过度是指在短时间内进行过于激烈的运动或长时间持续高强度运动，超出了肌肉组织的耐受范围。这样会导致肌肉组织发生微小断裂，引起肿胀和疼痛。运动过度还会导致肌肉疲劳，使肌肉组织失去正常的弹性和力量，进一步加剧肿胀和酸痛的感觉。
肌肉疲劳是长时间使用肌肉后，体内代谢产物在肌肉组织中积累，影响肌肉功能的一种状态。这导致机体无法有效清除代谢产物，导致肌肉炎症和水肿的发生，进而引起上肢的肿胀和疼痛。
因此，当我们在日常生活中进行运动或剧烈活动时，要注意适度参与，并进行适当的热身和伸展运动，以避免运动过度和肌肉疲劳的发生。合理安排运动和休息时间，给予肌肉充分的恢复和休息，也可以减少上肢突然出现肿胀酸痛的情况发生。
